日暮里から竹ノ塚往復、20km1時間58分。

良く晴れた、しかし寒い土曜日。
夕方、日暮里斎藤湯からの走り出しは5時半だった。

走り出し、外の気温は1℃。
そして強い風が吹いていた。

長袖アンダーに長袖Tシャツ、ジャージを重ねて長いランパン、手袋に耳までの帽子とフル装備でベアフットシューズでのラン。

今が一番寒いのだろうな。
いや、これ以上の寒さは勘弁してほしい。

いつものコース。
ところどころ、月曜日の雪が残っていた。
凍った雪を踏まないように、足元に気をつけながら。

ベアフットシューズでのラン。
走り出しは違和感ありながら、折返してからはきちんと筋肉で走っている感覚だった。

走り終わって、しっかり斎藤湯に浸かって。
斎藤湯の近くにはスポーツジムがあるらしい。
ずいぶん鍛えられた若者の体を見つつ、もう少し体を絞らなきゃいけないな、などと考えつつ。

でも風呂上がりの生ビールは欠かせない。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。
今週、三回目。
台湾ビール後、台湾ライチビール。
これ、先日飲んだマンゴーやパイナップルよりも飲みやすい。
ジュースだ。

あかん奴、ね。

つまみは酔鶏、そして湯でマコモ竹。
酔鶏の旨味。
マコモ竹は茹でただけのものをニンニク醤油で。
凄い美味しい。

良いつまみだ。

最後に台湾牛肉麺。

これ、台湾だ。
パクチーも入って、多彩な香りを満喫しつつ、良く煮込まれたほろほろの牛肉ラーメン。

美味しかった。
次は揚げ鶏だな。