日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間10分。

GPSウオッチ忘れて普通の腕時計のため、タイムは目安で。

天気予報では夕方から雷雨となっていた木曜日。

気温は低かったが蒸し暑さを感じていた日。

昨日の疲労も残っていて走りたくないなー、と思っていたのだが、夕方にも雨は降っておらず。

ならば、走るかと日暮里、斉藤湯へ向かった。

夕方6時半の走り出し。
空には低く雲が立ち込めていたが、結局雨が降ることはなかった。
湿度の高さにじわっと汗ばんでいて。

GPSランニングウオッチを着けていなかったので、細かいタイムは判らなかった。
まあ、いつも通りだろうか。

走り終えて、しっかり斉藤湯でお湯に浸かる。
ランの肉体の疲れが抜けるものではないが、仕事のメンタルな疲労感は解消されていた。

本日の体重58.6kg。
お昼、サンドイッチ摘んだくらいなのに。
やれやれ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

マンゴービールの後、紹興酒5年をロックで。

菜脯蛋は干し大根の台湾風オムレツ。
パクチー肉味噌。
空芯菜炒め。

このパクチー肉味噌はつまみとしては最高だ。
味濃いのにさっぱりしてて、ゴクゴクしてしまう。

干し大根の台湾オムレツは良い塩加減。

飲み過ぎる前にさっと席を立った。
次は何食べるかな。