日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間4分。

一日曇りの土曜日。
梅雨寒さの日。
昼間の気温は18℃までしか上がらなかった。

昨日、金曜日。
やはり寒かった日。

寒さのため負担が出たのか、夕飯にビール飲んで寝落ちし、そのままシャワーも浴びず横になったら朝になってしまった。

暑いのはまったく気にならないが、寒いのは体に堪える。

夕方、日暮里の斉藤湯へ。
午後6時近くの走り出し。

腰に痛みがあった。
走りたくて走ってしまったけど。

いつものコース。
折り返して、ちょっと雨が降っていた。

ベアフットシューズでも、気温が低いせいか足は良く動いていた。

戻って、斉藤湯へ。
今日は荒川区の小学生以下、無料なのだとか。
びっくりするほど混雑していた。

それでもしっかりお湯に浸かる。
本日の体重、58.6kg。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。
生ビールの後、島美人をロックで。

つまみはサラダ、そしてハムカツ。

焼き鳥はもも、ねぎま、つくね、レバー、すべて塩で。
美味い。

凄い、美味い。

今日は寝落ちせずに帰らなくては。