日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間3分。

昨日はラン道具を用意していながら、夕方パラついた雨に雷まで鳴り出したことで、走るのは諦めた。

走れてない。
天気予報があまりに外れるのは、地球温暖化のせいなのだろうか。

しかし今日、日曜日は綺麗に晴れていた。
気温は昼間こそ23℃を超えたが、夕方には19℃くらい。
運動しやすい時期になって来た。

日暮里斉藤湯から午後5時半の走り出し。
いつものコース。
日曜日の夕方だけあって、歩行者や自転車が多かった。

水曜日以来のランと言うこともあってか、足は快適に動いていた。
そう発汗もせずに走り終えた。

混雑する日曜日夜の銭湯でしっかりお湯に浸かる。
家ではシャワーばかりになっているが、やはり日本人はお風呂だな。

本日の体重、57.8kg。

夕飯は日暮里繊維街入り口、中国料理北京餃子房にて。

ハイボール後、バカルディモヒート。
水分補給、しっかり。

ネギ皮蛋、青椒肉絲、水餃子。

さて、来週は上手く走れるかな。