日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間9分。

晴天の10月後半。
昼間はそう気温も高くなく、湿度も低く心地よく。
とは言え、オフィスに籠もっている身には秋の雰囲気も判らず。

走ってない。
自覚はあるのに、上手く走れてない。
走らないでダラダラしてることが快適に感じてるのもヤバいな。
動かなきゃ。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
午後6時半の走り出し。

涼しさが心地よい。
だが足を動かしていれば、すぐに肌は温まっていた。
足数は入れていたつもりだけど、あんまりタイムは上がって無かった。

10km折り返しで、1時間5分。

戻りも、いつも通り。
淡々と足を動かしていれば、終わっていた。
道行く人が少ないと感じるのは、涼しい季節のためか。

斉藤湯に戻ってしっかりお湯に浸かる。
木曜日にしては空いているのは、25日、給料日のせいだろうか。

本日の体重、58.6kg。
さすがに走ってないと確実に増えるな。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

山崎ハイボールの後、芋焼酎島美人をロックで。

つまみは焼き鳥おまかせ5本盛りを塩で。
そしてチキン南蛮とサラダ。

美味しく食べ過ぎだな。
動かなくては、体に蓄積してしまうよ。