日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間7分。

昼間の気温は20℃、夕方6時走り出す頃には15℃。
10月末、最終日。
一日晴天だったのだが、すっかり冷えて来た。

夕方6時半の日暮里斉藤湯からの走り出し。
真夏から変わらない半袖短パン姿ではあるが、涼しいと言う感じでは無い。

折り返して1時間4分。

走り終えて汗をかくことはなく。

斉藤湯に戻ってお湯に浸かれば、お湯の熱さを感じる。
外気温との差が目立って来ているのだろうか。

本日の体重、59.5kg。
走らなきゃ、すくすくと肥る。

判りやすい体だ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

ライチビールの後、知多のハイボール。

つまみは干し豆腐サラダ、パクチー肉味噌、台湾揚げ鶏。

低炭水化物、かな？
まあ、ダイエットに近道なし。
また走って、体重落としていこう。