川口から赤羽往復、20km、2時間。

先週末、タイ旅行などしていたこともあり、2週間ぶりのランになった。
さすがに2週間も走ってないと、走り癖が抜けてしまう。

夕方、走りに行かなきゃ、行かなきゃと思いつつ外も寒いしな、とダラダラしていた。

夜9時近くの走り出し。
気持ちにスイッチ入るの、遅すぎだ。
走らなければ、と危機感がなんとか勝った。

寒さ対策に、この冬初めての長袖アンダーに長袖Tシャツ。
下もハーフパンツ履いて。

しかし、30分も走れば体は温まり、こんなに着込む必要はなかった。

走り出し5kmほどは5分30秒/kmほどのペースでざくざくと足を動かしていたのだが、その後は6分/kmちょっとで、なんとか。
手足が重くなってしまった。

さすがに2週間のブランク、走力が落ちてるな。

走り終えて、家に帰りシャワー浴びて。

蕨駅前、居酒屋とりげんに入ったのが夜11時半過ぎ。

やれやれ。
開いてて良かった。

生ビール、ハイボール、一刻者をロックで。

とりげんサラダ、肉団子と根菜の煮物、そして焼き鳥5本盛り合わせ。

ああ、明日も休み。

土曜日って素晴らしい。