日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間1分。

昼間の最高気温は10℃。
歩いていても肌寒さを感じた日。
冬だな。
こんなに寒いなら、もっと真冬の上着を持ち出しても良かった。
どうも肌の感覚が追いついていない。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
午後4時半の走り出し。

長袖アンダーに半袖Tシャツ、下は短パン。
寒い、と思っていたのだが1kmも走ればもはや寒さは感じなかった。

運動すれば体温は上げられるのだけど。
寒い事は寒い季節なのだ。

折り返して1時間2分。
戻りもペースは上げきれず、2時間は切れなかった。
やはり20kmとか走ると疲れるよな。

戻った、今日の斉藤湯は柚子湯。
走ってる間はそう寒くはなかったけど、肌は冷たくなっていたらしい。
お湯が実に心地良かった。

そういえばここしばらく、シャワーばかりでお風呂を立ててなかった。
やはりお湯に浸かるのは心地良いな。
結局、冷水風呂を挟みながら、一時間お風呂に浸かっていた。
うたた寝していたけど。

本日の体重、58.6kg。
安定してるなー。
これ以上、落ちないだろうか。
肉体はその割に寒さに弱いのだが、保温力は上がってくれないものだろうか。

夕飯は日暮里繊維街入り口、中国料理、北京餃子房にて。

ハイボールの後、バカルディモヒート。

押し豆腐の冷菜、水餃子、そして豆腐と海老の煮込み。

豆腐と海老の煮込み、美味い。
熱々の豆腐が良い味。

しかし味が繊細で、これなら芋焼酎のロックのほうが良かったか。

あ、豆腐被ってた。

ま、美味しいからおっけーおっけー。