日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間57分。

今日の最高気温は8℃。
午後4時半、日暮里斉藤湯からの走り出しは6℃くらい。

長袖アンダー上下に長袖Tシャツ、短パンでの走り出し。
寒い寒いと思いながら、走ってしまえば問題なし。
走り出すまでは大変なんだけど。

寒さはホント、いろいろなやる気を奪う。

途中、同じ方向へ向かう自転車の後ろについていたら、5分30秒/kmくらいまでペースが上がっていた。

一度ペースが上がれば、リズムは維持できた。
良い感じで最後まで。

今日の斉藤湯は柚子湯。
先週も柚子湯だった気がするが、ホント、心地良いものだ。
しっかりお湯に浸かった。

本日の体重、58.4kg。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理京の花にて。

角ハイボールの後、芋焼酎からり芋をロックで。

野菜塩麹漬け、つまみ4種盛り、水餃子。

少ししっかり夕飯を食べようかとも思っていたのだが、結局、飲みのメニューになってしまった。

美味いから、まぁ良いかな。