日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間55分。

日中の最高気温は7℃。
東京の西、立川の方では初雪が降ったのだとか。

一日、寒い日だった。
走り出しの夕方5時には5℃くらいだろうか。

長袖上下アンダーに長袖Tシャツと短パン。
走り出してみれば、そう寒さは感じず。
寒さのため、ペースを上げて体温を上げようとしていたのだろうか。

仕事初めの一週間。
月火水の三日間で50km以上歩き回って、木金は会議資料作成にちょっと残業していた。
昨日はお風呂にも入らず、ベッドにもぐり込んでいた。
しっかり寝た。

走り終えて戻った日暮里斉藤湯、お湯と冷水湯を交互に浸かりながら小一時間。

ようやく、人心地を取り戻す土曜日。

本日の体重、58.0kg。

夕飯は日暮里繊維街入り口、中国料理北京餃子房にて。

バカルディモヒート、そしてハイボール。
干し豆腐の冷菜、レバニラ炒め、水餃子。

レバニラ炒めと言う美味しいのに、安い料理。
いや、たまらん。