日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間4分。

昨日と打って変わって、よく晴れた日曜日。
気温も上がって、昼間の気温は10℃。

夕方、5時半の走り出し時には、8℃くらいだろうか。
上下長袖アンダー、長袖Tシャツに短パンでのラン。
走り出しから、暖かいと感じた。

いつものコースながら、折り返して10km、1時間2分。
ベアフットシューズと言うこともあるが、昨日のランの筋肉痛も残っていた。
こんなものだろうな。

走り終えて、戻った斉藤湯でお湯に浸かる。

本日の体重、58.2kg。

夕飯はどうしてもラーメンが食べたくて、と思いながら。
しかし、選んでいたのはつけ麺だった。
日暮里駅近く、麺屋ふじ田にて。

麺屋4点盛りをつまみに瓶ビールにて。
つけ麺のスープは濃厚魚介系に鰹節粉たっぷり。

美味い。
締めにはつけ麺のスープ割り。
単にスープ割りでなく、ご飯、桜えび、海苔入りで。

やばい。
美味すぎる。
ああ、炭水化物美味しい。

炭水化物抜きダイエットが、揺らぐな。