日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間57分。

よく晴れた日曜日。
昨日の雪は見かけなかった。
積もらなかったのだろうな。

夕方5時の日暮里斉藤湯からの走り出し。
長袖上下アンダーに短パン、長袖Tシャツでの走り出し。
手袋はつけてなかったが、温かいと感じた夕方。
気温は7℃くらい。

昨日の疲労感は残ってなかった。
信号ストップがないところでは、少しづつタイムが上がっていた。
前半は6分/kmくらいだったか、最後の1kmは5分20秒/kmくらいのペースだった。

前半のペースはもう少し上げられないかな。

戻った今日の日暮里斉藤湯は、いよかん湯。
柑橘の香りはするけど、まあ、柚子ほどのインパクトはない。
でも、お湯に柑橘類が入ってるのはやはり心地良いものだった。

本日の体重、58.7kg。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

山崎ハイボールの後、芋焼酎島美人をロックで。

笑元サラダ、牛すじ煮込み、そしてベーコン巻き、ミニトマト、チーズ
アスパラ、うずらの卵の4本。

良いお酒。