川口から荒川河川敷往復、20km、2時間1分。

10日ぶりのラン。
レーシングシューズながら、そうペースは出てなかった。
しかし、10日ぶりのランならこんなもの、かな？

午後5時半の走り出し。
気温は22℃と低めながら、湿度は高かった。
天気予報は雨の予報になっていたが、結局雨が降ることはなく。

淡々と走りつつ、じわっと汗をかいていた。

信号で足を止めて、意外に呼吸に負担のかかっていることに気づく。
しばらく走ってなかったためか、ラン力は落ちてるな。

夕飯は父の入院に併せてうちのアパートに来ていた、母と共に。

鶏もも肉と人参、ナスのグリル。

鶏が焼けなくて、表面だいぶ焦がしたが美味しかった。

明日も走れるかな。