川口から赤羽往復、20km、2時間12分。

午後4時の走り出し。
梅雨。
細かい雨がずっと降っていた日曜日。
久しぶりのシャワーラン。

雨のためトレイルシューズでのラン。
シューズのためもあったけど、それ以上に昨日のランの筋肉痛が酷かった。

まったくペース上がらない。
むしろ走るの止めたい。

そんなことを考えつつ、黙々と走っていた。
走っていたが、キツかった。
ホントにキツイ。

しばらく走ってなかったためだな。
走る力が落ちている感じだな。

走り終えてシャワー浴びて、夕飯を作る。
夕飯は鶏もも肉と野菜のトマトジュース煮込み。

なかなか美味しく出来た。