日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20m、2時間13分。

昼間の気温は33℃。
一日、汗が止まることが無かった。
一日、よく晴れていた。

夕方には荒川沿いで花火大会が行われた日。
浴衣姿の若い人を見る。

8月最初の土曜日。
夏だな。

夕方6時半、日暮里斉藤湯からの走り出しは31℃。

ベアフットシューズでのラン。

体が動かないな、と思っていたのは最初の30分。
その後は走りやすいと感じていたけど、6分30秒/kmペースが出せない。

やはり汗が止まらない。
夏らしいランになった。

戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。

夏でも熱いお湯が心地良いけど、体を冷やせる冷水風呂がないと、家ではそうそう熱いお湯には入れないな。
汗が止まらないよ。

本日の体重、58.2kg。

斉藤湯で生ビールを一杯。
表に出れば、夜10時。

夕飯は自宅飲みで。
ビールを買って帰ろう。