川口から赤羽往復、20km、2時間10分。

巨大台風が日本に来るとニュースになっていた日。
お盆期間ながら遠方へ出張して、一日傘を持ち歩いていた日。

結局、一日、雨に会うことなく。

今回も関東は大きな影響は無かった。

夕方、家に帰ってからの走り出し。
台風の残りか風が出てきていた。

レーシングシューズでのラン。
昨日の疲労もあってか、ペースは上がらず。

風があり、気温もそう高くなく、走りやすい環境なのだろうが。
走り出しからしばらくは、7分/km。
遅すぎる。

その後、少しペースは上がって、結局、6分30秒 /km平均。

まあ、こんなものかな。

家に戻ってシャワー浴びて、夕飯は買ってきた鰯の刺し身。
美味しかった。

さて明日の筋肉痛はどうかな。