月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

台風が通り過ぎた秋分の日。
昼間の気温は29℃まで上がり、夜7時の練習開始時には28℃くらい。
昨日の気温に比べれて、気温の変動の幅が大き過ぎる。

アップは300mを60秒から50秒ペースにて10周を2セット。
その後に5000m相当、17周を速いペースで回るコーチを追いかけ、離れたらまた付き直すようにして。

その後は300mを後ろについて引っ張ってもらって、1周、加速走。

ダッシュ感。
手足の酸欠感を覚える。

500mlの水一本では足りなかった。

終わって、夕飯は松戸駅近く、ラーメン翔軼屋にて。

生ビール、そして焼酎ハイボール。
おつまみは坦々豆腐、そして水餃子。

この水餃子、美味い。
中にスープが詰まっていた。

ラーメンはスペシャル釜玉麺。
少し冷たいものを、とも考えていたが。

ピリ辛タレに、もう少しと酢をかけて。

うーん、まだ食べられそう。
筋肉疲労をエネルギー補充でまかなった。