川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間11分。

朝からよく晴れた土曜日。
しかし昼間の気温は14℃。

また春が後戻りしている。

それでもうららかな日差しに誘われたのか、街中には買い物したり散歩したりする人達を多数見かけた。

コロナウイルスの感染防止のために家に留まると言うことが、無かったかのような。

夕方5時半の走り出し。
ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖Tシャツに短パン。

やや涼しさを感じながら、ペースは上がらない。
走り出しは7分/kmくらい。
その後も6分40秒/kmくらい。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、鶏もも肉のステーキ。

映えを狙ってワンプレート化しているのだけど、意外に見栄えのする盛りには程遠く。
そして洗い物もそう減るわけではなく。

この辺は要検討だな。

味は、ちょっと塩強くなってしまった。

ビールはハートランド。

そして、寝落ち。