川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間9分。

昼間は曇りながら、夕方から雨の降り出した土曜日。

昼間の気温は28℃近く。
蒸し暑い昼間。

夕方7時半の走り出し。
気温は25℃くらいか。
雨のおかげで心地よい雰囲気だった。

トレイルシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖Tシャツに短パン。

戻り始めたところで土砂降りの雨になる。
久しぶりのホントのシャワーラン。

家に戻ってシャワー。
これだけ雨に濡れていても、シャワーは別物か。

夕飯は塩コショウしたブリのソテー。
ちょっと焼きすぎたかとも思ったが、表面パリッと中はふっくらだった。
これは美味い。

付け合せはグリル焼きのしいたけとアスパラガス。
ちょっと塩振って焼いただけで、この美味しさ。

ビールはGRAND Kirin IPA。
すっきり。

恵比寿プレミアムエールも苦味そこそこ。