川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間9分。

昼間の気温は16℃。
一日、雨。

夜6時半の走り出し。
雨は納まることなく振り続けていた。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

概ね、6分30秒/kmペース。

水溜りにじゃぶじゃぶと足を踏み入れて、靴がびしょびしょになってしまえばもはや怖いものもなく。

いや、足を止めていれば雨に体温奪われちゃうんだけどね。

家に戻ってシャワー。

夕飯はホッケのソテー。

ホッケといえば一夜干しの塩焼き。
が、生の切り身のホッケを見て、一度試して見るかと、塩胡椒してニンニクと唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで両面焼いて。

ちょっと塩がきつかった。
失敗。
しかしホッケの独特な香りは少々のニンニクでは揺らぐことがなく。

美味しかった。
ホッケ、甘い。

付け合せはエリンギとかぼちゃのグリル焼き。
かぼちゃ、甘い。

秋の甘さ。

ビールは銀河高原ビール。
ホッケの塩はきつかったけど、銀河高原ビールのふんわり甘さに合う。

また、ホッケ買って来よう。