19.3km、2時間7分。
いつものコース。
夕方7時前の走り出し。
遅いのは、自覚あり。
途中持っていった水500mlを飲み干して買い足したので2分くらい。
序盤にお腹が痛くなったのでペースが落ちて、5分くらいかな。
お腹痛かったのは自己監理不足。
ジュース飲みすぎた。
まあ、一日暑かったが、夕方は多少風がありなんとか走れた。
うーん。
でももうちょっと速くしたいな。
水、持ち運び用のウエストポーチ買うかな。
今のリュックでは取り出すのに足止めてるんだよね。