日暮里から荒川河川敷まで往復、20km、2時間1分。

夕方6時半の走り出し。
気温は11℃。

長袖上下アンダーに半袖Tシャツとロングパンツを重ねて。
レーシングシューズでのラン。

走り出しは6分/kmを切っていたのだけど、じりじりとタイムが落ちていた。
2時間切れず。

久しぶりの日暮里からの走り出しになったのは、銭湯斎藤湯がゆず湯だったため。

9ヶ月ぶりの斎藤湯。
ゆず湯はほんとに心地よくて、ずっと深呼吸していた。
そして変わらず心地よい、半露天風呂とマイクロバブル湯と熱湯と。

風呂上がりに生ビール飲んで。

いい銭湯だ。

銭湯ラン、再開したいところだが。