川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分。

この寒い雨の中、走ってるの俺だけだった。
バカじゃねえーの…

昼間の気温は10℃。
寒い雨の土曜日。
朝の気温が午後になるほど下がっていった日。

夕方6時の走り出し。
気温は5℃。

トレイルシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、長袖Tシャツにロングパンツ。

寒い。
顔に当たる雨が痛い。
肌がヒリヒリする。

なんでこんな状況で走り出した事を後悔していた。

行きは、6分10秒/kmペース。
折り返してからは肌の冷たさが厳しくなる。
ペースを上げて上げて。
手足を動かしてないと、雨で濡れた冷たさに動けなくなる。

走り終えて銭湯へ。
熱いお湯が快適。
生き返った。
1時間も入っていた。

夕飯は、イワシのコンフィ。

塩コショウ、コリアンダー、ローズマリーをまぶしたイワシをニンニク、唐辛子と一緒にオリーブオイルで低温で加熱して。

とはいえ、結局、ちょっと素揚げっぽくなってしまった。

仕上がりにパクチーを散らして。

これ、美味い。
良い味。
イワシとハーブを効かせた油の相性は抜群。

ビールは川越Coedoビール、瑠璃。
そして黒ラベル。

満腹。