昨日の話。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間11分。

昼間の気温は23℃。
一日、在宅勤務。
パソコンに向かい、携帯で話してメール書いてエクセル入力して。

会社に出社して、自分の席に座っているということがどれほどメンタル的に楽か思い知る。

夜7時の走り出し。
気温は19℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

日曜日、月曜日と動いてないのに、体が動かないな。

行きは6分30～40秒/kmペース。
折り返し、10kmで1時間7分。
戻りは6分30秒/kmペース。

スピード上げきれず、2時間10分に満たず。
切れがないなー。

家に戻ってシャワー。

夕飯は今季初の、サンマ。
初物のせいか、まだ時期が早いのか、そう脂も乗っておらず。
久しぶりに生魚をグリルで塩焼きにしたが、なんかイメージしたほどふっくらと焼き上がらず。

秋刀魚って金色に焼き上がらなかったっけ？

味はさすがに秋刀魚。
美味しい。

魚の塩焼きは振った塩だけで食べるのが好き。
ここに醤油追加するのは、塩強すぎると思うのだ。

が、大根おろしとレモンの絞り汁はあってもよかったな。
一口、秋刀魚食べて、さつま島美人焼酎ハイボールを一口。

最高です。

美味しく飲んで、いつもの寝落ち。

朝チュンはちょっと、凹む。