川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分53秒。

よく晴れた木曜日
昼間の気温は18℃まで上がった。

昨日の疲れもあるのか、走りたくないなと思いつつ。
家に帰って着替えてしまえば走る気にもなった。

夜7時半の走り出し。
気温は14℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上アンダーに、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

行きは6分10秒/kmペース。
折り返して1時間1分30秒。
昨日よりも遅いな、とGPS時計を見ながら足を動かす。
戻りは5分50秒/kmペース。

ちょっと2時間切るには足りないかな、と足を動かしてラストの1kmは5分/km。
昨日よりちょっと速く走り終えられた。

いい感じ。

家に戻ってシャワー。

夕飯はレトルトハンバーグで。
美味し。

ビールはCoedoビール、伽羅。
苦味美味し。

さて、体を休めなきゃ。