川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間55分47秒。

良く晴れた土曜日。
昼間の気温は21℃まで上がった。
冬の格好では歩いていて軽く汗ばむくらい。

夜7時の走り出し。
気温は16℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て、短パン。

やはり着てるものが少ないと動き易い。

行きは概ね5分50秒/kmペース。
折り返して58分20秒。
戻りは5分45秒/kmペース。

ペースを上げようとすると暑さを感じた。
戻りでは多少冷たい空気が荒川の河川敷に入って来て、涼しく心地よかった。

走り終えて、シャワー。
この暖かさならシャワーでも十分心地よく。

夕飯は鰤とカツオの刺し身。
寒い間は冷たい刺し身など食べたくなかったが、これだけ暖かくなったなら。

鰤の刺し身。
贅沢。