川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間38分11秒。　

よく晴れた木曜日。
昼間の気温は25℃。

夜8時の走り出し。
気温は23℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上アンダーで下は短く、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

行きは、6分33秒/kmペース。
5km過ぎてもまったくペース上がらず。
あ、こりゃだめだ、と7.5kmで折り返し、今日は20km走らず。
昨日の疲労感が残っていた。

家に戻ってシャワー。

夕飯はペヤングソース焼きそば、マヨネーズトッピングで。
美味い。
秒で食べ終えてしまった。

飲み物は山梨のFar Yeast Brewing社のHop Frontier Juicy IPA。
初めて飲んだクラフトビール。
爽やかな苦味はグレープフルーツのような風味。
凄いな、これ。

さすがに一本500円を超えるクラフトビールだよ。
こんなのものあるのね。
贅沢。