川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分40秒。

梅雨入りの宣言された6月の月曜日。
久しぶりの雨の中のラン。

朝から雨。
夕方には雨は少し収まって。
気温は17℃。
肌寒さすら感じる。

夜8時近くの走り出し。
気温は変わらず17℃。

トレイルシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは6分24秒/kmペース。
折り返して1時間4分。
戻りは6分16秒/kmペース。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、メンチカツとコロッケ。
ビールはインドの青鬼で。

明日も雨かね。
梅雨だな。