川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分5秒。

朝から曇り空の土曜日。
昼間の最高気温は25℃。

夜7時半の走り出し。
気温は24℃。

気温の割りには蒸し暑く感じる。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

行きは6分17秒/kmペース。
折返し、10jmで1時間3分。
戻りは6分13秒/kmペース。

走り出す頃にはポツポツとした雨。
走ってる間は終始変わらず。

梅雨だな。

思ったほどペースは上がらず。

夕飯はカツオのたたきとアジの刺し身。

アジの刺し身が本当に美味しい。
カツオもたたきでなく、刺し身が欲しかったな。

飲み物は焼酎ハイボール、そしてGolden Meister。。

付け合せに茄子とブロッコリーのお浸し。
白だしとみりん、生姜のタレが美味しい。

満腹。