川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間8分48秒。

朝から雲一つない、晴れの土曜日。
昼間の最高気温は33℃。

夏だ。

夜8時半の走り出し。
気温は30℃。

走り出しには足が重く。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

重かった体も荒川河川敷に辿り着く頃には、ある程度動き出す。

行きは6分28秒/kmペース。
戻りは6分24秒/kmペース。

もどり道、多少は足が動いたかな。

夕飯はカツオの刺し身。
昨日の作り置きと併せて、火のない夕飯になった。
暑いしね。

飲み物は焼酎ハイボール、そしてアサヒ生ビール。
満腹。