走ってました

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分57秒。

曇り空の土曜日。
昼間の最高気温は29℃。 

やや蒸し暑い土曜日。
ガス点検の人が来て、検査の結果配管のガス漏れが見つかってその場で工事依頼。
1時間ほどで工事は完了し、ガス点検も問題なし。

そんなこんなで、家に一日居た土曜日。

夜9時近くの走り出し。
気温は27℃。
やや涼しさも感じた。

行きは6分24秒/kmペース。
戻り6分18秒/kmペース。

後半、ペース上げられたか。
良いランの形。

夕飯は豚肉のソテー。
塩コショウ、コリアンダーを振った豚肉に小麦粉をまぶして、にんにくで香り付けしたオリーブオイルで焼いて、バジルと共に盛り付けて。

美味いな。
やはり豚肉、美味いな

飲み物は山田錦、そして焼酎ハイボール。
本日も終了。

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