先日、体重が半年で3kg落ちているのを測った。

よし、もう少し落としてみるか、とこれまで昼飯に食べていたサンドイッチをレタスミックスサラダに代えてみる。

サラダチキン、94kcal、卵と蒸し鶏のサラダ、81kcal、レタスミックスサラダ、14kcal。
ドレッシング、25ml 81kcal。

ドレッシング、25ml 81kcal。

は？
うーん、ドレッシングなし、あるいはマヨネーズなしのサラダはちょっとなー。
ま、これで合計270kcal。

さて、どうなることやら。