川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分48秒。

平均5分51秒/㎞ペース。

12月29日。
昨日仕事納めして、本日はのんびり。
朝から掃除して、実家に持っていく豚の角煮と大根と煮玉子、そしてイワシのオイル煮を作った。
充実の引きこもり。

年内、最後のラン。
昼間の気温は14℃。
暖かい木曜日。

夜8時の走り出し。
気温は10℃。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

折り返してからもほとんどタイムは変わらず。
ペースは維持出来てるな。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は、豚肉とブロッコリー、たまねぎの炒めもの。
にんにく、唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで豚肉、たまねぎ、ブロッコリーを炒めて、塩コショウ、コリアンダーで味付けして。

飲み物は日本酒加賀纏。
そして焼酎ハイボール。
満腹。