川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分40秒。

朝からよく晴れた水曜日。
日中の気温は10℃。

本日、有給。
明日は仕事初め。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は7℃。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分50秒/kmペース。

走り出しには寒さを覚える。
必死に足を動かして。

河川敷に出ればすれ違うランナーもほとんどおらず。
頭上に煌々とした月があった。
月の光の自分の影と共に。
折り返してからもペースは落とさず。

寒いけど静かな美しい夜。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は鶏もも肉の照り焼き風。

小麦粉をまぶした鶏もも肉の切り身とネギを両面焼いたら醤油、みりん、酒、砂糖、おろししょうがのタレを加えて煮絡めて。

表面カリッと、中は柔らかく。
良い味。

飲み物は日本酒、玉乃光、純米吟醸、酒魂。
日本酒らしい香り。
酸味のある、やや辛口。
良い味。

そして焼酎ハイボール。

あっという間に今日も終わり。