川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間56分17秒。

平均5分49秒/kmペース。

曇り空の土曜日。
昼間の最高気温は11℃ながら、冷たく強い風が吹き体感温度は低かった。

夜7時半の走り出し。
気温は7℃。

これまで履いていたライトレーサー4が穴が開いてしまった。
一年ほどしか履いてないのに。

一回り安いシューズ。
安いだけあって、耐久性も一回り下なのだろうか。
と、言う事で新しいシューズを購入した。

ターサーRP3ワイド。
発売されたばかりのシューズを定価で買うのはどうか、とも思うけど。
そういう時期か。

そんなこんなで、新しいレーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダー、半袖Tシャツを着てジャージを重ねて、短パン。
ターサーRP3ワイドで。

平均5分49秒/kmペース。

行きも戻りも変わらず。

戻りでは強い風が向かい風に変わったがなんとかペースは維持して。

ホント、冬場の強い風はキツい。
心がすり減るよう。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はイワシのスープ煮。

イワシをニンニク、ローリエ、コショウ、オリーブオイル、ワイン、そしてたっぷりのパクチーと共にコンソメスープでさっと茹でて。

先週は朝ご飯にイワシの煮付けを食べていたのだか、味が濃かった。
今日のイワシのスープ煮はちょうど良い味。

身もふっくらと煮えて。

これで良いかな。

飲み物は日本酒、越乃雪椿。

軽く寝落ち。
寒い夜、ちゃんとベッドに行かなくては。