川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分18秒。

平均5分49秒/kmペース。

よく晴れた水曜日。
昼間の最高気温は22℃。
春を通り越して初夏の雰囲気。

夜8時の走り出し。
気温は18℃。
涼しく、心地よい。

それでも額にはしっかりと汗が浮かんでいた。

レーシングシューズでのラン。
上下アンダーは短く、半袖Tシャツに短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折り返してから、なんとかベースを維持して走り終えた。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はブリと根菜類の煮付け。

ブリ、ごぼう、人参、しめじを白だしとみりん、酒、砂糖で煮付けて。

シンプルに。

飲み物は日本酒、菊正宗銀パック。
焼酎ハイボール。

寝落ち。