川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分29秒。

平均5分55秒/kmペース。

よく晴れた土曜日。
気温は24℃。
午後からは曇ってきていた。

夜7時半の走り出し。
気温は20℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

行きは5分55秒/kmペース。
折返してからも変わらず5分55秒/kmペース。

やや強い風が吹いていた荒川河川敷。
気温は高いけど、風のあるおかげで心地よく。

が、うっかりすればペースはのんびりと。
GPSウオッチでペースを確認して、なんとか失速せず。

家に帰って、熱めのお風呂。

夕飯は昨日の豚バラ肉のカリカリと茄子を並べて、レンジでチンして。

茄子はいい感じにとろとろに、辛めのタレも良い味。
ちょっと多かったか。

飲み物は日本酒、福光屋、福正宗純米辛口生詰。
そして焼酎ハイボール。

満腹。