川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分45秒。

平均5分56秒/kmペース。

朝から良く晴れた土曜日。
昼間の最高気温は30℃、真夏日。

夜8時半の走り出し。
気温は26℃。
暑い。
走り出しからじわっと汗ばんでいた。

半袖上下アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

行きは6分/kmペース。
折返してからはペース上がって、概ね5分52秒/kmペース。

GPSウオッチを見ていたこともあったけど、戻りは安定して足が動いていた。

家に帰って、シャワー。

夕飯はカツオの刺し身。

たたきの刺し身と、サクを一本買ってきた。
サクの半分は醤油、味醂、酒、1:1:1を混ぜて一煮立ちさせたタレに漬け込んで漬けにして。

漬け、美味い。

飲み物は日本酒、高の井酒造、越の初梅さらら。
刺し身には日本酒ですよ。

そして焼酎ハイボール。

夜更かしな土曜日。