川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分15秒。

平均6分/19秒kmペース。

晴れた土曜日。
昼間の最高気温は32℃。
暑いのだけど、慣れてきている。

夜8時半の走り出し。
気温は30℃。
風もあり、暑いけどそれほど暑くもない。

半袖上下アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

行きは6分20秒/kmペース。
折返してからもペースは変わらず。

普段よりも人の多い、夜の荒川河川敷。
夏だからな。
花火をやっている若者が多かった。

家に帰って、シャワー。

夕飯は中華風豚肉と野菜、黃豆豆油皮の炒めもの。

アジアンフード店で見つけた、黃豆豆油皮、中華風乾燥湯葉。
乾燥状態で50gを半日、水で戻してやれば100g。
それを沸騰したお湯で1分ほど湯がいて、120g。
水にさらして、食べて見ればほとんど味はなく、固めの豆腐な感じ。

乾燥状態では大豆の風味も強かったけど。

豚肉と野菜の炒めものをオイスターソース、中華風チキンスープ、醤油、王守義十三香、砂糖で味付けして、湯がいた黃豆豆油皮を和えて。

しっかり食感はありながら、それ自体はほとんど味も香りもない湯葉。
もう少し豆腐の風味があっても良かったかな。

が、美味しい。

飲み物は日本酒、酔鯨。
良いお酒。
一口飲んで、残り香を味わう。

そして焼酎ハイボール。

満腹。