川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分11秒。

平均6分/18秒kmペース。

良く晴れた土曜日。
昼間の最高気温は34℃。
自販機で飲み物買ったのは4回。
汗が止まらない。

夜8時半の走り出し。
気温は30℃。

半袖上下アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

行きは6分17秒/kmペース。
折返してから、少しペースが落ちていた。
足には確かな疲労感。

隅田川花火大会の日。
夜の荒川河川敷も花火の人が多かった。

そして雲のない空に月の綺麗な夜。

家に帰って、シャワー。

夕飯は鰹の刺し身。
そしてキュウリと人参の浅漬け。

強めに塩を振って出た水は一度捨てて、追塩して本だしの素と刻みしょうがを加えて。

美味い。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
このお酒、カツオによく合う旨さ。

晩酌ってこういうものですな。

そして焼酎ハイボール。

満腹。
今日も美味しく。