川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分59秒。

平均6分3秒/kmペース。

12月第一週の木曜日。
良く晴れた昼間の最高気温は20℃。
師走の慌ただしい日々に、メンタル削られつつ。

夜8時の走り出し。
気温は14℃。
夕方から風が強くなっていて肌寒く思っていたのだけど、走るには心地良い気温だった。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

夜の荒川河川敷へ。
晴天の夜空にオリオン座を見ながら走っていた。

折返しでは6分9秒/kmペース。
最初の数キロはなかなかペースが出ない。
後半はようやくアップが済んで来たのか、ペースあがった。
5分58秒/kmペース。

家に帰って、お風呂。

夕飯はイワシのチキンコンソメスープ煮。

ややスープが濃かった。
塩が強く、もう少し薄味ても良かったかな。

飲み物は日本酒、黒松酒造、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

満腹、そして寝落ち。