川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分14秒。

平均5分54秒/kmペース。

朝から雨の寒い土曜日。
昼間の最高気温は8℃。

夜7時半の走り出し。
気温は7℃。

長袖袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。
手袋を着けて。

折り返し10kmでは、5分57秒/kmペース。
明日に満月になる月が頭上に輝いていた。

戻りの平均ペースは5分51秒/kmペース。

家に帰って、お風呂に。

夕飯は豚肉の揚げ焼き。

豚肉ブロックをスライスして塩コショウ、砂糖、コリアンダーをまぶして、小麦粉をつけて、ニンニク、唐辛子で香り付けした油で揚げ焼きに。

豚肉美味し。

飲み物は日本酒、一ノ蔵、一ノ蔵特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

満腹。