本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分15秒。

平均6分29秒/kmペース。

8月半ばの水曜日。
よく晴れた昼間の最高気温は35℃。
お盆中に会社の電話が鳴ることはなく、仕事は午後4時に終了となった。

早めの帰宅となり、夜7時の走り出し。
気温は32℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

折り返して6分34秒/kmペース。
途中給水して走り続けた。
戻りはペース上がって6分24秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯は買ってきたアジフライ。
魚焼きグリルで温め直して。

飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂。
そして焼酎ハイボール。

満腹。