本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分57秒。

平均6分32秒/kmペース。

10月前半の水曜日。
朝から雨で、昼間の最高気温は18℃。
11月並みの気候だとか。

夜8時の走り出し。
気温は17℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

本日は午後から会議。
気持ちの疲れか、走りに行く気持ちも低かったが着替えてしまえばもはや気にならず。

荒川河川敷にはまだ水溜まりが残っていた。

折返しで6分34秒/kmペース。
戻りは6分30秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯はブリの煮付け。

ブリを醤油、白だし、みりん、酒、砂糖の煮汁で煮付けて。

美味い。

飲み物は日本酒、福光屋、加賀纏純米辛口。
そして焼酎ハイボール。

満腹。