本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間31分38秒。

平均6分6秒/kmペース。

12月初旬の水曜日。
昼間の最高気温は17℃。
小春日和な暖かさ。

夜8時の走り出し。
気温は14℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖アンダーにショートタイツ、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折返して6分9秒/kmペース。
戻りは平均6分3秒/kmペース。
平均6分/km切りにはまだまだだな。

家に帰って、お風呂。

夕飯はコンソメスープ煮込みハンバーグ。

ハンバーグ生地を焼いて、ニンジン、コンソメスープで煮込んで。

良い味。

飲み物は日本酒、福光屋、純米辛口加賀纏。
そして焼酎ハイボール。

満腹。