本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間3分43秒。

平均6分11秒/kmペース。

振れ幅の大きい三寒四温が、ようやく落ち着いた晴天の土曜日。
昼間の気温は16℃。

夜8時の走り出し。
気温は13℃。

半袖上下アンダーを着て、半袖Tシャツに短パン。
ターサーRP3ワイドで。

走り出しこそやや涼しさを感じたが、すぐに体は暖まった。
多くの若い人と通り過ぎる。
まだ春休みなのだろうか。

折り返して6分17秒/kmペース。
戻りはペース上がって6分5秒/kmペース。
さすがに20kmは足にくるな。

家に帰って、お風呂。

夕飯はチカの素揚げ。
つい2週間前にも食べたけど。
チカに塩コショウし片栗粉をまぶして、油で揚げて。

初めて片栗粉で小魚の揚げを作ったけど、表面サクサクの身はふわふわ。
これは美味い。

飲み物は日本酒、福光屋、純米辛口加賀纏。
そして焼酎ハイボール。

食べ過ぎ。