本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分36秒。

平均6分10秒/kmペース。

4月前半、良く晴れた昼間の気温は22℃。

走り出し、夜8時には16℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダー上下に半袖Tシャツと短パン。

荒川河川敷に出れば、薄曇りの夜空に朧月。
心地良い、春の宵。

折返し、6分12秒/kmペース。
戻りは多少ペースアップ。

家に帰って、お風呂。

夕飯は鯛と牛蒡の煮付け。

下茹でした牛蒡と鯛の切り身を醤油、酒、みりん、白だし、砂糖、しょうがの煮汁でさっと煮て、一晩置いて味を染み込ませて。

鯛の身の旨さ。
牛蒡も良い味。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。