本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間41分28秒。

平均6分46秒/kmペース。

昼間の最高気温は31℃。
夜8時過ぎ、気温は29℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

荒川河川敷に出れば、道路脇の草地から顔を出している3匹のアライグマ。
気付いたのが、かなり間近になっていたが逃げる気配もなく。

怖！
慌てて走り抜けた。

折り返して6分59秒/kmペース。
昨日の疲労感と気温の高さから身体は動かず。
戻りはアライグマを見ることもなく、多少ペース上げられた。

家に帰って、シャワー。

夕飯は買ってきたイワシフライで。

魚焼きグリルで温め直して、たっぷりソースかけて。

飲み物はワイン、アルプス、信州コンコード。
久しぶりの信州コンコード。
渋みと酸味のしっかりした味わい。
美味い。

そして焼酎ハイボール。

寝落ち。