土曜日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間13分57秒。

平均6分42秒/kmペース。

蒼天の真夏日の土曜日。
昼間の気温は34℃。

夜8時半の走り出し。
気温は30℃。

半袖Tシャツに短パン。
ターサーRP3ワイドで。

暑さに体も動かないのは、ここ最近はいつものこと。

荒川河川敷に出れば、そこここに夏の夜を楽しむ若者たちの集まり、多数。
夏だ。
夜の荒川河川敷にこれだけの人がいるのは今の季節ならでは。

折り返して6分43秒/kmペース。
戻りではラスト1kmで失速しかけるも、なんとか足を動かせた。
タイムは出ていないのに、筋肉の疲労感が強い。

家に帰って、シャワー。

夕飯はレバニラ炒め。

豚レバーをスライスして、ニラ、タマネギと炒めて、醤油、みりん、オイスターソース、砂糖、生姜のタレをざっと入れて絡めて。

レバーに下味もつけてないし、適当に炒めて味付けしただけで、この美味しさ。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。

澄んだお酒に、ふわっとくる旨味と酸味。
さすが酔鯨。
日本酒美味いね。

そして焼酎ハイボール。

良い夕飯。