千葉県鴨川市江見から南房総市まで往復、26km、2時間21分。

新年明けましておめでとうございます。
本年もいろんな方にご迷惑おかけしつつ。
今年もお世話になります。

新年の走り初めは地元にて。

午後2時近くの走り出し。
晴天、雲一つなく暖かい元旦。

長袖上下でのラン。
晴れていることもあり、ちょっと暖かかったが、終わる頃には空気が冷たくなっていた。

実家を出て市街地を抜ける。
正月の昼時だけあって、人がいない。

国道に出て、そのまま海岸沿いの遊歩道に出た。
海沿いの道はところどころ砂が貯まっていて足をとられたが、おおむね快適に。

前半は6分/kmペース。
途中でちょっとペース上げて5分30秒へ。
折り返してからは負荷上げて、5分/km、時々4分50秒/kmで。

やはりキロ5分で走るには、そのための走り方しなくてはダメ。
歩数を増やすことでペースを上げ、そのままの走りを続けて最後まで走り終えた。

RC1300での走り。
この靴でも良い感じで走れるようになってきた。
左足親指がちょっと痛むのは、外反母趾気味ながら、靴先が狭く当たっているためか。
RC1100はそうでもないのだが、さて、大会はどっちを使うかな。

実家で、まだ日が高い中、のんびりとお風呂に入った。
良い元旦。